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無助中的深刻感受

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訪談伊始，倪晨曦談及近期香港火災事件對她的深刻影響，她回憶起當日的情景。她說：「那天我正在工作，晚上還有活動，但我整個人心神不寧，一直在看新聞。」她描述了自己如何在活動結束後持續關注事件的進展，第二天因為工作安排飛往加拿大時，她依然心情沉重。
「在飛機上，我連接了Wi-Fi，持續看著新聞。十幾個小時的航程裡，我一直在哭，感到非常無助。我不在香港，什麼都做不到，只能通過屏幕了解情況。」她坦言，雖然自己並沒有直接認識住在受災地區的人，但那種深沉的悲傷卻無法抑制。「我想像著如果這樣的事情發生在我身邊，或者發生在我愛的人身上，我該如何面對。」
她回憶說，與父母通過電話的交談成為她在那幾天的重要支撐。「如果當時我在香港，我可能真的會抑鬱，因為每天打開新聞，看到的都是令人心痛的消息。」這場災難讓她深刻反思，生命是多麼脆弱，而我們又該如何珍惜當下。

生命的脆弱與珍惜每一瞬間

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這場災難讓她重新審視生命的脆弱，也讓她更堅定地珍惜生活中的每個當下。她坦言，這次經歷讓她更加重視與家人相處的每一刻，尤其是與年邁的父母和年幼的子女在一起的時間。
「人生中有太多無法預料的事，因此每一個當下都值得我們用心去活，做不會讓自己後悔的選擇。」她特別提到，作為母親，她感受到孩子成長的短暫性。她的三個孩子中，最小的兒子只有一歲，她深知這個階段的可貴與稍縱即逝，因此努力抓住每一個與孩子互動的瞬間，因為她明白，光陰荏苒，這些美好將成為永遠的回憶。

從困境中汲取力量

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倪晨曦坦言，人生中不乏讓人感到無助與脆弱的時刻。她分享自己低潮期的經歷，當時她選擇以文字整理情緒，將內心的感受化為筆尖流動的文字，這成為她最重要且真實的情感出口。每當情緒如浪潮般湧來，她會靜下心來，拿起筆，將一切不安、掙扎、困惑以及偶爾的喜悅與感動傾訴於紙上。她回憶起曾經陷入情緒低潮的日子，每天透過書寫將自己的內心剖析出來。她會問自己：「為什麼會感到這樣？是什麼觸發了這些情緒？」這樣的過程不僅幫助她釐清思緒，也讓她逐漸找到解決問題的方向。
她提到，有一次因為工作壓力過大，她忍不住流淚，卻無法對他人表達內心的困惑。於是，她選擇靜下來，用文字記錄下自己的感受。隨著不安的情緒傾瀉在紙上，她發現字裡行間流露出的情感讓她自己也感到驚訝。「原來我害怕的不是事情本身，而是害怕自己無法應對。」她這樣描述當時的感受。隨著文字的書寫，她逐漸找到了內心的平靜，並重新整理了自己的心態。
對倪晨曦來說，書寫不僅僅是情感的宣洩，更是一場與自己的對話。她坦言，有時候讀回那些文字，會讓她更清晰地看到自己的脆弱與渴望，也讓她學會包容自己的不完美。她說：「當我看到那些寫下來的情緒後，我才發現，原來很多事情並沒有那麼可怕，只是我放大了自己的恐懼。」這種過程讓她漸漸學會如何面對困難，如何釋放壓力，最終找到堅韌的力量。

瑜伽哲學 接受自己，活在當下

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作為一名瑜伽導師，倪晨曦深受瑜伽哲學的啟發。她認為，瑜伽不僅是一種身體運動，更是一種生活方式，教會人們如何面對內心，如何活在當下。「瑜伽讓我學會接納自己的全部，無論是優點還是缺點。當你完全接受自己，才會真正找到內心的平靜。」
在一次瑜伽訓練的workshop中，倪晨曦分享了一個深刻的練習：老師要求學員們設想「人生只剩下30分鐘」的情境。她說：「想像在這半小時後，你就會離開這個世界。這時候，你會立刻想見哪三個人？你會想做什麼事情？又會想對他們說什麼？」她和同學們被要求將這些答案詳細寫下來，並在課程中進行討論與反思。
倪晨曦回憶道：「這個練習讓我不得不直面內心最深處的情感，去思考什麼才是我生命中最重要的東西。我寫下來後再讀回，才明白原來在我心裡，最重要的從來不是工作上的成就，也不是其他的物質追求，而是最愛的家人和那些我想珍惜的人。」她表示，在寫下這些答案後，很多壓抑在心中的情感得到了釋放，甚至突然覺得那些曾經以為過不去的心結，其實並沒有那麼難以面對。

時間是最好的療癒工具

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時間往往是最好的療癒工具，這句話對倪晨曦來說，有著深刻的意義。在面對人生中的困難和心結時，她坦言，很多情感無法馬上釋懷，但時間會逐漸沖淡那些刺痛的感覺，讓人從中獲得成長和力量。她說：「一些過於深刻的不開心，可能永遠不會完全消失，但隨著時間的推移，它會變得不再那麼刺痛，讓你可以用更平靜的心態去面對。」
她認為，時間的作用不僅僅是讓人忘記，更是幫助我們重新看待問題。「時間會讓你成長，會讓你擁有更多的智慧去處理情緒，也會讓你明白，很多事情其實並沒有那麼重要。我們需要給自己一些空間，讓時間帶著我們慢慢療癒。」

珍惜當下與展望未來

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倪晨曦直言，自己是一個珍惜當下的人。她認為，生活的意義在於每天都充滿熱情地去做自己喜歡的事，而不是被對未來的擔憂束縛。同時，她也坦承，作為母親，她在家庭與事業之間常常感到矛盾，有時會覺得力不從心。

「人生是分階段的，現在的階段或許是讓我放慢腳步，多陪伴家人。」她提到，未來的計劃不必太過急切，而是希望能在實現目標的同時，保持對現狀的滿足與感恩。當被問及人生的座右銘時，倪晨曦用簡單卻深刻的話語作答：「愛要及時，生活無愧。」這句話不僅是她對生命的感悟，更是一種對生活態度的總結。她的分享提醒我們，無論面對怎樣的挑戰，珍惜當下、與自己和解，都是通往幸福與意義的路徑。

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Producer: Wendy So @wendyso_zipmagazine

‍Fashion Direction & Photographer: Ken Leung @klckin

‍Stylist & Coordinator: Steven Wong @stevenwhk‍

Writer: Ailey Wong @yuenkiw_

‍Makeup : Kayte Fung @kayte

‍Hair: Sing Tam @singsing11311

‍Watch: Tudor @tudorwatch‍

Wardrobe: Tory Burch

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